Жизненная активность, прекрасное настроение, сияющие глаза, гладкая и чистая кожа — все это возможно благодаря обыкновенной воде
Вода повсюду: она в воздухе, которым ты дышишь, в клетках твоего тела, в крови. Знаешь ли ты, что мы теряем воду не только, когда потеем, но и когда разговариваем, дышим? Поэтому так важно постоянно восполнять и поддерживать водный баланс. Сколько же и какой живительной влаги требуется нам, чтобы сохранить здоровье?
Это сама жизнь!
Наш организм на 80 % состоит из воды. Она содержится в каждой клеточке нашего тела. Ни один орган не может обойтись без живительной влаги. Одним словом, наши самочувствие, здоровье и внешний вид на 80 % зависят от того, сколько мы потребляем воды и, конечно же, какого она качества.
Пить нужно не когда захочется, а задолго до появления жажды: она свидетельствует об обезвоживании организма, допускать которое нельзя ни в коем случае. Как только это происходит, процессы в организме замедляются, и он начинает давать сбои. Многие из симптомов обезвоживания организма знакомы и тебе:
- постоянная усталость;
- повышенное давление;
- головные боли;
- боли в суставах;
- сухая кожа;
- боли в спине;
- увеличение веса;
- снижение иммунитета;
- целлюлит;
- снижение умственной деятельности;
- стресс;
- проблемы с пищеварением (запор, дисбактериоз).
Просочится всюду
Если у тебя есть какие-то из вышеперечисленных симптомов, попробуй начать больше пить воды (не менее 2—2,5 л в день), и ты скоро увидишь, как изменится твоя жизнь. Увеличив прием чистой воды, можно вылечить многие заболевания. Тебе может показаться, что ты получаешь достаточное количество жидкости в течение дня: пьешь чай, кофе, газировку, ешь суп, овощи и фрукты. Все жидкости, потребляемые сверх положенных 2 л воды в день, — добавочные. Даже травяной чай нельзя включать в счет этих 2 л. Никакие продукты не заменят живительной влаги, наоборот, на их усвоение организму потребуется вода.
Только простая вода легко проходит через мембрану и проникает в клетку; связанная же, то есть вошедшая в химическое соединение (кофе, чай, газировка), остается в тканях, а клетки по-прежнему испытывают дефицит воды.
Пей воду слегка охлажденной — так она лучше усваивается и стимулирует обмен веществ. А чтобы легче было контролировать количество выпитого, пользуйся полутора- или двухлитровой бутылкой (легче контролировать водный режим). Когда и сколько пить? Стакан воды, выпитый с утра натощак, способствует очищению организма.
- Выпивай по 100—200 мл за час до и через час после каждого приема пищи.
- Не допуская появления жажды, пей в течение дня по 1—2 глотка воды.
Капля камень точит
Вода не только очищает, она лечит нас. Оздоравливающее действие серебряной и талой воды тысячелетиями используется в народной и традиционной медицине.
- Серебряная вода оказывает противовоспалительное воздействие. Обогащенная ионами серебра, она обладает особыми бактерицидными свойствами — губит болезнетворные микроорганизмы, сохраняя при этом необходимые для жизнедеятельности человека. Доказано: серебро благотворно влияет на иммунную систему, улучшает обмен веществ. Водным раствором серебра лечат воспалительные заболевания в гинекологии и стоматологии. Помогает он и при воспалениях кожи аллергического характера: экземе, дерматите, крапивнице, а также при лечении термических ожогов.
- Талая вода способствует очищению организма и помогает облегчить состояние при тромбозах, варикозном расширении вен. В домашних условиях можно получить талую воду, заморозив в банке или в кастрюле обычную фильтрованную воду из-под крана. Сломай получившийся кусок льда, вылей оставшуюся у него внутри незамерзшую воду, а лед растопи. Считается, что в первую очередь замерзает чистая вода, свободная от солей и других примесей. Для профилактики пей талую воду на голодный желудок несколько раз в день. Чтобы вода не утратила целебности, ее надо выпить сразу после того, как растаял лед и она не успела нагреться.
Что мы пьем?
- 39 % пьют воду из-под крана, но фильтруют. Сегодня уже всем очевидно: наличие в доме очистителя для воды не дань моде, а жизненная необходимость.
- 29% покупают воду в бутылках — столовую, питьевую, минеральную, ключевую, дистиллированную. С газом и без.
- 24% пьют воду прямо из-под крана. Бывает вкусная вода и из артезианских скважин…
- 8% ходят за водой к роднику. Те, у кого нет рядом природных источников, используют фильтры, которые насыщают воду ионами серебра.
*Опрошено 2586 человек.
Восполняй баланс!
- Около 90 % населения земного шара находятся в состоянии обезвоживания.
- Во время сна мы теряем столько же воды, сколько и во время бодрствования.
- Наша кровь на 92 % состоит из воды, а желудочный сок — на 99 %.
- В холодную погоду нам требуется столько же воды, сколько и в жаркую.
